2010年9月 1日
会報
こんにちは。いわいです。
NPO法人ウェルビーイングでは毎月、会員向けに 会報を発行しています。
９月号は、
今から印刷に行って今日発送の予定です。
今月の会報は、
現在、NPO法人ウェルビーイングで取り組んでいるアクションリサーチの話、
高齢者を歯科医院が見守り、つなげる取り組みの話、
そして、別冊として本の紹介特集です。
今年は、毎月、各理事が担当し、
会報の内容を考えているので、各理事の色が出て、
とても充実した内容になっています。
会報はNPO法人ウェルビーイングに入会すると、
毎月届けられますので、興味のある方はぜひお問い合わせ下さい。
よろしくお願い致します。
お問い合わせ先：npo.wellbeing@gmail.com
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2010年8月24日
からし豆腐
こんにちは。いわいです。
今日は先日、岐阜の出張研修のときに、
初めて知った食べ物のご紹介です。
研修終了後、受講者の方に岐阜市内まで、
車で送っていただき、その際、岐阜の食べ物の話になりました。
鮎、鮎まんじゅうなどいろいろあるそうなのですが、
いちばん気になったのが、
「からし豆腐」でした。
丸い豆腐の上に青のりが乗っており、
中にはからしが入っているお豆腐です。
冷や奴のように醤油をかけて食べるそうなのですが、
豆腐の中からからしが出てくるって？、想像がつきません。
しかし、
岐阜県民は全国どこでも食べられていると信じており、
県外に出て初めてからし豆腐は岐阜だけなんだと知るそうです。
イマイチ想像ができず、
とても気になったので、
帰りにスーパーによって買って、
家に帰ってさっそく食べてみました。
感想は・・・
意外と豆腐とからしがよくあい、
おいしい！
また、食べたいなと思う豆腐でした。
まだまだ世の中には知らない食べ物がいっぱいあるなと感じた出張でした。
からし豆腐については以下HPで作り方が紹介されています。
http://homepage2.nifty.com/tofunao/t_karasi.htm
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2010年8月19日
カタカナ言葉や専門用語
こんにちは。いわいです。
今週は、メルマガのバックナンバーをお届けします。
ウェルビーイングのメールマガジン
「オープンプラットホーム通信」は、
毎月１５日に発行してします。
登録がまだの方は、下記からご登録ください。
http://archive.mag2.com/0000205142/index.html
〜第２９回 カタカナ言葉や専門用語〜
今回は、カタカナ言葉や専門用語についてです。
仕事をしている中で、無意識に使ってしまうのが、
このカタカナ言葉や専門用語ではないでしょうか？
私も普段よく使う言葉を考えると、
・ヘルスプロモーション
・ライフスタイル
・QOL
・フォーカス・グループ・インタビュー
・プロジェクト、プログラム、マネジメント
などたくさんあります。
私たちには聞き慣れた言葉かもしれませんが、
住民、特に高齢者の多い会議、
事務職の多い会議で多用してしまうと、
「わからん」とひかれたり、
「難しいことばっかりいいよる」と
思考が止まってしまったりします。
そのため、
できるだけカタカナ言葉や専門用語は、
ひらがなで表現できる言葉や
理解しやすい身近な言葉に
置き換えられればと考えています。
・ライフスタイルは生活習慣、日々の生活のあり方、毎日の生活、
・インタビューは聞き取り調査など、
しっかり、考えてみると、
たいていの言葉は置き換えが可能です。
カタカナではないのですが、
以前、上司がグループワークのときに、
「A.運動」「B.食事」「C.タバコ」と書いたところ、
参加者のおじいちゃんから
『A、B、C』とか言われたら、頭が止まってしまう。
『イ、ロ、ハ』にしてくれ」
と言われたことがあるそうです。
また、保健師さんからは、
「おばあちゃんに『ポット』とか言われてもわからん。
『魔法瓶』って言って」
と言われたという笑い話も聞きました。
その人にとって身近な言葉はどんな言葉なのか？
知った上でお話ができるといいなと思っています。
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2010年8月11日
高橋尚子ロード
こんにちは。いわいです。
先日、出張で生まれてはじめて 岐阜県に行ってきました。
仕事でほとんど時間はなかったのですが、
前夜に昔の町並みの残る河原町を歩いたり、
美川憲一の「柳ヶ瀬ブルース」で有名な柳ヶ瀬商店街を歩いたり、
長良川に浮かぶ、鵜飼いの舟を眺めたり、
初めて行く岐阜市を楽しむことができました。
仕事が終わった後は、
すごく行ってみたかった
高橋尚子ロードに行ってきました。
本当は、走りたかったのですが、
時間がないので、今回は見学のみでしたが、
ちょっとでも立ち寄れて嬉しかったです。
高橋尚子さんの出身校の県立岐阜商業高校で、
学生時代は近くの長良川で走っていたそうです。
オリンピックで金メダルをとった際の記念に、
靴と足型の記念碑が作られていました。
最近の趣味はマラソンなので、
高橋尚子さんにあやかりたいと思い、
触ると速く走れるますように！と靴をなでてきました。
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2010年8月 4日
山ガール
こんにちは。いわいです。
今日のテーマは 「山ガール」です。
山ガールとは、
最近テレビなどで特集が組まれているのでご存じの方もいるかと思いますが、自然との触れ合いやダイエットのために山へとトレッキングに向かう若い女性のことです。
最近では、アウトドアメーカーから山用のスカートなどかわいいウェアもたくさん発売されており、おしゃれに山登りをたのしんでいるようです。
先日、近所の宝満山に登ったところ、
確かに若い女の人が以前に比べて増えているような印象を受けました。
↓ ちょっと暗いですが、宝満山の山頂の写真です。
最近、働く女性が
・スポーツに何を求めているのか？
・なぜはまるのか？
という本を読みましたが、
この中にも山登りにはまる女性達のインタビューがありました。
山登りに限らず、ストレスの多い働く女性達は、
「スポーツを通して人生を楽しみ、
自分や周囲との関係をよりよいものにしていく。」
と、スポーツを通して広い意味での健康を獲得しようとしている
という印象を受けました。
女性はいろいろなものを、
積極的に取り入れ、人生を豊かにしようとしているようです。
一方、男性に関しては、このような話は聞かないような気がします。
男性は何をしているのか？
・・・・気になるところです。
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2010年7月28日
メモをとる１
こんにちは。いわいです。
最近、質的分析やアクションリサーチについて
学ぶ機会や取り組む機会が多くあります。
その中で、大切だと感じたのは、
「メモをとること」です。
現場で、
感じたこと、見たことなどをメモをとり、
質的データとして残しておくのです。
そのときの ポイントとしては、
主観的なことを記述する際は、
その根拠となる出来事や背景を記入しておくことです。
例えば、
「今日の会議がうまくいったと感じた」
とだけ書くのではなく、
理由も記述します。
私が会議がうまくいったと感じた理由は、
・参加者が全員が発言し、終了後、笑顔になっていた。
・スケジュール通りにきちんと進んだ。
・今日の目的が達成できた。
といった具合に、
できるだけ客観的事実をその根拠として、
メモに残します。
なぜ、そのような思いに至ったのか？
きちんと質的データとして残すことで、
その場にいない人とも状況や思いを共有することが可能となります。
このようなかたちで、
メモをとる
最近の私のテーマです。
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2010年7月21日
セルフモニタリング
こんにちは。いわいです。
今日のテーマは セルフモニタリングです。
セルフモニタリングとは、
心理学用語で、
「自己の現在の状況を観察・記録あるいは管理・評価するという意味。
行動療法や認知行動療法の技法の一つ。
自分自身の問題となっている行動や修正したい行動を、
自分で観察・記録することで、自ら評価し行動変容を図る。」
という意味です。
健康づくりの場合、
自分の体の様子や生活習慣をモニターし、
行動を客観的に把握し、行動変容につなげていきます。
例えば、食事のセルフモニタリングをすると、
１）自分の食事を記録をとる
２）記録をとることで、自分の食生活を知る
３）太りやすい食事をしていることを認識する＜食生活の問題点の発見＞
４）改善策の検討
５）行動変容
という流れになります。
しかし、食事日記もなかなか大変・・・。
という方にお勧めなのが、測るだけダイエットです。
これは、NHKの「ためしてがってん」で紹介され、
「死なないぞダイエット」として本も出版されています。
やり方は簡単で、
朝の一番軽いときと
夜いちばん重いときの２回体重を計り、グラフをつけていきます。
体重計は変化がわかりやすいように、
50g単位、または100g単位で計れるものを使います。
私自身は、本も読み、
ホームページからグラフもダウンロードしています。
１月末から、さぼりながら続けていますが、
減ったり増えたりを繰り替えし、やや減少気味といったところです。
まだ、効果はきちんと現れていませんが、
どういうときに体重が増えるのか、減るのかがわかってきました。
グラフは下記からダウンロードできますので、
保健指導に使う前に、
まずはご自分で試してみてはいかがでしょうか？
http://www.mediafactory.co.jp/final-diet/xls-dl.html
posted by wellbe at : 10:40 | コメント (0) | トラックバック (0)